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    生活中首先要飲食清淡，避免高糖、高熱量的奶制品，平時(shí)少吃火鍋、麻辣燙，多吃蔬菜、水果，其次晚上不能熬夜，對于有化妝習(xí)慣的女性一定要卸了妝再睡覺。

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廣州醫(yī)科大學(xué)第一臨床學(xué)院

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