春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇

隨之而來(lái)的還有各種春季高發(fā)疾病！

感冒、過(guò)敏、腸胃不適、慢性疼痛……

為幫助大家更好地防病治病

3月2日上午

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院南山名醫(yī)團(tuán)

走進(jìn)金沙洲兒童公園

為金沙洲的街坊朋友們帶來(lái)了

一場(chǎng)健康科普盛宴

自從廣佛大橋開(kāi)通之后

金沙洲的居民們

前往我院大坦沙院區(qū)車(chē)程只需十分鐘

不少街坊朋友們都感嘆

真的太快太方便了！

事不宜遲

趕緊回顧一下熱鬧的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)！

精彩科普

主題：春季兒童生長(zhǎng)與鼻炎預(yù)防

主講人：兒科主任醫(yī)師 翟鶯鶯

家中寶貝噴嚏不斷，究竟是普通感冒還是過(guò)敏性鼻炎？很多家長(zhǎng)不清楚如何判斷，常常慌了心神，亂了手腳。“其實(shí)這個(gè)問(wèn)題，并不復(fù)雜！”兒科主任醫(yī)師翟鶯鶯教大家如何通過(guò)“兩方面”判斷是感冒還是鼻炎！

感冒和鼻炎的區(qū)分

時(shí)間判斷：普通感冒一般不超過(guò) 10 天，如果超過(guò)10天仍有癥狀，需考慮鼻炎問(wèn)題。

癥狀判斷：過(guò)敏性鼻炎打噴嚏呈陣發(fā)性，連續(xù)打好多個(gè)；發(fā)作有時(shí)間性，如集中在早上或晚上某個(gè)時(shí)段。感冒除鼻部癥狀外，還常伴有喉嚨痛、咳嗽、消化道癥狀（嘔吐、肚子疼、便秘、拉肚子）、發(fā)燒等；過(guò)敏性鼻炎主要是鼻部四大癥狀，即陣發(fā)性打噴嚏、鼻子癢、流清水樣鼻涕，很少有其他伴隨癥狀，可能僅伴隨幾聲輕咳。

兒童家庭防護(hù)措施

物品清潔與處理：定期清潔毛絨玩具、毛絨沙發(fā)及靠枕；避免寵物進(jìn)入孩子生活空間，尤其是過(guò)敏性疾病孩子的房間；避免二手煙環(huán)境；整理小朋友房間的書(shū)本，避免過(guò)多舊書(shū)堆積，將書(shū)放入書(shū)柜；家庭環(huán)境中盡量不使用地毯等毛織物。

食物儲(chǔ)存：開(kāi)封食物盡快吃完或整理好，防止吸引螨蟲(chóng)。

床上用品處理：定期對(duì)床上用品進(jìn)行消毒清潔，可使用有加熱功能的洗衣機(jī)。

除螨方法：用55度以上的熱水；找清潔公司上門(mén)為床墊除螨；使用紫外線燈或除螨儀殺螨；選擇有除螨功能的洗衣液。

主題：胃腸健康與幽門(mén)螺桿菌

主講人：消化內(nèi)科主任醫(yī)師馮志強(qiáng)

中國(guó)是胃癌高發(fā)國(guó)，其中絕大部分胃癌背后的始作俑者是幽門(mén)螺旋桿菌！中國(guó)約 59% 的人感染該細(xì)菌，其傳播途徑有糞口傳播、家族聚集性傳播和對(duì)口傳播 。“感染幽門(mén)螺桿菌后建議做胃鏡檢查，根據(jù)胃部具體情況選擇治療方案。若有潰瘍，除殺菌外還需鞏固治療；若為淺表性胃炎，殺菌后定期復(fù)查即可。”馮志強(qiáng)主任表示。

“剛開(kāi)始很害怕，但其實(shí)就是睡一覺(jué)的事兒。”一位阿姨分享做胃腸鏡的經(jīng)歷，稱(chēng)做的時(shí)候有點(diǎn)害怕，但上了麻藥之后睡了一覺(jué)，“睡醒后，醫(yī)生告訴我已經(jīng)做完了”，全程30-40分鐘，過(guò)程中完全不痛。

“很多人都和這位阿姨一樣，因?yàn)閼峙挛改c鏡，久久不敢嘗試。”馮志強(qiáng)主任表示，胃腸鏡是預(yù)防胃腸道惡性疾病、及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的有效方法，建議 40 歲以上人群都要開(kāi)始做胃腸鏡檢查，早期胃腸道腫瘤可在內(nèi)鏡下切除，無(wú)需外科開(kāi)刀。

現(xiàn)代社會(huì)，很多人都有胃疼的毛病，以為是什么大病的先兆。“其實(shí)胃疼可能與飲食有關(guān)，如食用酸、辣、硬的食物，也可能由肝、膽、胰等其他疾病引起，需逐步排查。”馮志強(qiáng)主任溫馨提示正在忍受胃疼折磨的朋友，及時(shí)調(diào)整飲食，若癥狀無(wú)改善可到醫(yī)院門(mén)診就診。

主題：常見(jiàn)慢性疼痛管理

主講人：疼痛科主任 唐元章

腰椎間盤(pán)突出的癥狀多樣，部分患者可能無(wú)明顯不適，無(wú)需特殊治療。但若出現(xiàn)腰痛、腿痛等癥狀，則需引起重視。醫(yī)生會(huì)通過(guò)詳細(xì)檢查判斷癥狀是否與腰椎間盤(pán)突出相關(guān)，若確認(rèn)相關(guān)，則需采取干預(yù)措施。

除疼痛外，腰椎間盤(pán)突出還可能引發(fā)其他癥狀：

肢體麻木：下肢特定區(qū)域出現(xiàn)麻木感，如皮膚上有異物爬行。

下肢無(wú)力：行走易疲勞，抬腿困難。

大小便功能障礙：嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)排尿困難或便秘。

間歇性跛行：行走一段距離后癥狀加重，需休息緩解。

在治療上，疼痛科主要采用微創(chuàng)介入技術(shù)（如穿刺技術(shù)），相比傳統(tǒng)開(kāi)刀手術(shù)，創(chuàng)傷更小、恢復(fù)更快，能有效緩解疼痛并提升患者生活質(zhì)量。

除了腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛之外，頭痛也是現(xiàn)代不少人遇到的煩惱，唐元章主任講到，近年來(lái)，頭痛患者增多，部分與長(zhǎng)期低頭使用手機(jī)、電腦有關(guān)，導(dǎo)致頸肩部肌肉痙攣，壓迫神經(jīng)，引發(fā)頸源性頭痛。建議使用手機(jī)、電腦30至40分鐘后，抬頭活動(dòng)，并用手輕輕按壓枕骨下緣兩側(cè)的頭下斜肌痛點(diǎn)，揉按十幾下以緩解癥狀。

主題：中醫(yī)“熱奄包”應(yīng)對(duì)呼吸疾病有妙處

主講人：中醫(yī)科副教授 胡敏

中藥“熱奄包”有哪些療效？

我院中醫(yī)科胡敏副教授介紹了在中醫(yī)科非常受歡迎的一款外敷“寶貝”——中藥熱奄包，里面由經(jīng)驗(yàn)方—九子散搭配而成，將中藥與粗鹽混合放入粗布包，經(jīng)加熱后，產(chǎn)生濃厚的芳香氣味，使用熱奄包進(jìn)行穴位燙熨及熱敷，適用于各種慢性、虛寒性疾病，內(nèi)科疾病如慢性呼吸道疾病、慢性胃腸疾病、婦科疾病以及各類(lèi)痛癥。

中藥“熱奄包”的具體使用方法

微波爐加熱：布包雙面輕微打濕，放入微波爐，設(shè)置中火檔，三分鐘；

隔水蒸熱：用密封袋或保鮮袋裹住布包（避免進(jìn)水氣），放入蒸鍋中，隔水蒸15-20分鐘；

電飯鍋加熱：用水將布包雙面輕微打濕，電飯鍋擦干凈水和油，放入布包，設(shè)置加熱檔，直至跳到保溫檔；

將加熱后的中藥包放入藍(lán)色無(wú)紡布或者隔毛巾，針對(duì)患處進(jìn)行燙熨，待溫度稍下降后可直接敷于患處。每次可使用15-20分鐘，若每日使用兩次，可重復(fù)使用5-7天，十余次左右，當(dāng)中藥包無(wú)藥味，則失效。

使用“熱奄包”需要注意什么？

溫度控制：粗鹽加熱后溫度較高，使用時(shí)需用毛巾包裹，避免直接接觸皮膚，防止?fàn)C傷。一般時(shí)間控制在15-20分鐘，避免過(guò)久。

清潔衛(wèi)生：粗鹽容易吸潮，使用后需妥善保存，避免受潮變質(zhì)。重復(fù)使用時(shí)需確保清潔。

科普講座結(jié)束后，來(lái)自我院呼吸科、兒科、消化內(nèi)科、中醫(yī)科、疼痛科、血管外科、骨科、康復(fù)科、乳腺外科及護(hù)理團(tuán)隊(duì)的專(zhuān)家們?yōu)楝F(xiàn)場(chǎng)居民提供了免費(fèi)義診咨詢(xún)服務(wù)。活動(dòng)還特別設(shè)置了骨密度檢測(cè)、肺功能初步篩查、下肢靜脈B超檢查、上肢周?chē)懿噬暀z查以及乳腺疾病早篩等多項(xiàng)免費(fèi)檢查項(xiàng)目，吸引了眾多居民積極參與，贏得了廣泛好評(píng)。