許多中老年人都有這樣的經(jīng)歷：走一段路就腿痛、酸麻，必須停下來(lái)歇會(huì)兒才能繼續(xù)走。這可不是普通的腰腿疲勞，而可能是腰椎管狹窄！這種疾病常被誤以為是腰椎間盤(pán)突出，但其實(shí)它的病因和癥狀都有獨(dú)特之處。
01腰椎管狹窄：神經(jīng)被“卡住”了
腰椎管狹窄癥，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是腰椎內(nèi)的管道變窄了，壓迫到里面的神經(jīng)和血管。這種情況在中老年人里很常見(jiàn)，尤其是長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不良的人。當(dāng)神經(jīng)受壓迫時(shí)，就會(huì)引發(fā)一種特殊的癥狀——“間歇性跛行”，也就是走路時(shí)腿痛、酸麻、無(wú)力，必須停下休息才能緩解。隨著病情加重，能走的距離會(huì)越來(lái)越短，休息的時(shí)間卻越來(lái)越長(zhǎng)。
腰椎管狹窄導(dǎo)致神經(jīng)受壓
02真實(shí)案例：70歲大爺?shù)睦_
一位70歲的患者，起初只是腰骶部隱隱作痛，休息后能緩解，就沒(méi)太在意。但后來(lái)疼痛加劇，甚至走20米就得停下，晚上疼得睡不著。檢查發(fā)現(xiàn)，他的腰椎間盤(pán)膨出，椎管變窄，神經(jīng)根被壓迫，這才確診為腰椎管狹窄。
影像結(jié)果可見(jiàn)患者腰第4-5椎間盤(pán)膨出，相應(yīng)椎管狹窄
很多人一聽(tīng)“腰椎問(wèn)題”就害怕手術(shù)，其實(shí)多數(shù)患者可以通過(guò)非手術(shù)方法有效緩解癥狀。
非手術(shù)治療的“快速康復(fù)方案”，主要由關(guān)節(jié)調(diào)控技術(shù)、神經(jīng)肌肉筋膜松解技術(shù)、物理治療及藥物治療組成。由蘇義基主任開(kāi)創(chuàng)的關(guān)節(jié)調(diào)控技術(shù)，以快速生效、無(wú)痛無(wú)創(chuàng)、定位精準(zhǔn)、手法溫和為特點(diǎn)，在產(chǎn)生疼痛、麻木等不舒服癥狀的狀態(tài)下即刻調(diào)整，迅速減輕患者痛苦，具有時(shí)間短、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。
腰椎椎管狹窄會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)及其支配區(qū)域的神經(jīng)肌肉筋膜功能紊亂、狀態(tài)異常，出現(xiàn)疼痛、麻木、乏力不適感，用手法松解病變區(qū)域功能異常的神經(jīng)筋肉筋膜，能快速有效減輕疼痛、麻木、乏力不適癥狀。
此外，物理治療采用低中頻電刺激、磁熱療法、短波超短波等，外用非甾體抗炎藥，結(jié)合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，多種治療方案聯(lián)合作用，緩解疼痛，助力患者早日康復(fù)。
03典型癥狀：走不遠(yuǎn)、站不久
如果你發(fā)現(xiàn)自己或家人出現(xiàn)以下情況，就要警惕了：
間歇性跛行：步行一小段距離就出現(xiàn)下肢酸麻脹痛和痙攣性疼痛，繼續(xù)行走時(shí)疼痛加劇，休息后緩解，循環(huán)往復(fù)；
靜息痛緩解：平躺時(shí)疼痛減輕，久站或行走時(shí)加重；
主訴多、體征少：患者常描述嚴(yán)重疼痛麻木無(wú)力，但醫(yī)生檢查時(shí)直腿抬高試驗(yàn)等可能無(wú)明顯異常，需要醫(yī)師進(jìn)行更詳細(xì)的檢查。
04腰椎管狹窄誤區(qū)及生活建議
誤區(qū)：這些做法可能加重病情！
“多躺躺就好了”?
長(zhǎng)期臥床反而會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，應(yīng)在疼痛可承受的范圍內(nèi)適當(dāng)活動(dòng)，比如慢走、抬腿練習(xí)。
“推拿越用力越有效”?
暴力按摩手法可能加重病情或引起新的損傷，選擇手法應(yīng)當(dāng)以輕柔為主，治療力度也應(yīng)當(dāng)在無(wú)痛或患者能夠承受的輕度疼痛范圍內(nèi)，這種疼痛給人的感覺(jué)是一種令人舒適的疼痛，而不是尖銳的刺痛。
生活小貼士：護(hù)腰這樣做
減少搬動(dòng)重物，如果需要搬動(dòng)，則應(yīng)當(dāng)在搬重物前先蹲下，保持脊柱中立位，盡量避免直接彎腰。
選張軟硬適中的床，太軟或太硬都不利于腰椎健康；
避免久坐久站，每隔半小時(shí)活動(dòng)一下；
加強(qiáng)核心肌群，比如游泳、平板支撐（量力而行）。
05早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，別讓腰椎“卡”住生活
腰椎管狹窄雖難根治，但科學(xué)治療能顯著改善癥狀。如果出現(xiàn)“走不遠(yuǎn)、站不久”的情況，別硬扛，盡早找專業(yè)醫(yī)生評(píng)估。記住，呵護(hù)腰椎就是呵護(hù)未來(lái)的行動(dòng)自由！
