躺著追劇、刷短視頻、開(kāi)黑玩……真的可以肆無(wú)忌憚地一直玩一直爽嗎？最近，陳小姐（化名）的眼睛可遭罪了，剛開(kāi)始是眼睛干澀、畏光，逐漸發(fā)展到出現(xiàn)異物感、視物疲勞、眼痛眼脹，被醫(yī)生診斷其為——干眼癥。
這些行為，讓眼睛“更缺水”
干眼癥顧名思義就是眼表“干燥”了。我們眼睛的角膜上有一層淚膜，隨著年齡的增長(zhǎng)，淚膜會(huì)變得越來(lái)越薄，50歲以上有一半的人群可能會(huì)患上干眼癥，從而出現(xiàn)眼睛疲勞、異物感、干澀等癥狀。
隨著疾病的進(jìn)展，如果不積極進(jìn)行干預(yù)治療，有可能會(huì)導(dǎo)致角膜損傷、眼痛加劇，發(fā)展到角膜穿孔引起繼發(fā)感染，有可能會(huì)嚴(yán)重影響視力甚至致盲。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師劉琳表示，干眼癥通過(guò)及時(shí)干預(yù)，絕大部分患者不會(huì)進(jìn)展到視力受損。
由于人們對(duì)電子產(chǎn)品的過(guò)度“依賴(lài)”，越來(lái)越多年輕人出現(xiàn)“干眼”癥狀，這與長(zhǎng)期不良的用眼習(xí)慣密切相關(guān)。“現(xiàn)在很多年輕人長(zhǎng)年日夜顛倒，睡眠質(zhì)量欠佳，身體抵抗力降低，白天長(zhǎng)時(shí)間看電腦、刷手機(jī)，還有的年輕人喜歡紋眼線，都有可能會(huì)損傷瞼板腺。”劉琳主任表示，種種因素疊加起來(lái)更加容易導(dǎo)致瞼板腺油脂分泌失衡、角膜上皮受損，引發(fā)干眼癥。
很多年輕人為了美觀，長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡或角膜塑形鏡，有可能會(huì)損傷眼表的結(jié)膜細(xì)胞和角膜細(xì)胞，影響結(jié)膜細(xì)胞正常分泌黏蛋白。我們的淚膜由脂質(zhì)層、淚液層和黏蛋白層三層組成。如果黏蛋白不足，脂質(zhì)層和淚液層就無(wú)法很好地附著在角膜上，導(dǎo)致角膜得不到充分滋潤(rùn)。
劉琳主任提醒，隱形眼鏡可能會(huì)改變眼球表面的形態(tài)，阻礙角膜表面液體的正常交換，導(dǎo)致角膜缺氧和營(yíng)養(yǎng)不足，從而引發(fā)干眼癥。
對(duì)癥治療，健康用眼
當(dāng)眼鏡出現(xiàn)干澀時(shí)，不少人都會(huì)選擇滴眼藥水來(lái)舒緩干澀感。對(duì)于干眼癥的患者而言，滴眼藥水是一種重要的治療方法，不過(guò)要選擇合適自己的眼藥水。
劉琳主任介紹，眼藥水也叫人工淚液，可以模擬正常淚液的功能。目前眼藥水種類(lèi)很多，比如按粘度分為低粘度、高粘度等不同類(lèi)型，眼科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的情況推薦合適的眼藥水。她還提醒：“如果需要經(jīng)常使用眼藥水，建議選擇不含防腐劑的類(lèi)型，這樣對(duì)眼睛更溫和。”
在干眼癥治療方面，劉琳主任介紹，目前有多種治療方法，比如熱敷、冷敷熏蒸、瞼板腺按摩、強(qiáng)脈沖激光治療等，這些方法可以幫助恢復(fù)瞼板腺功能，修復(fù)淚膜層，從而有效緩解干眼癥狀。
劉琳主任特別強(qiáng)調(diào)，治療干眼癥不僅要針對(duì)癥狀，更要從生活習(xí)慣入手：避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間用眼，注意眼部衛(wèi)生，外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡以減少淚液蒸發(fā)，同時(shí)少吃辛辣刺激性食物。這些綜合措施對(duì)改善干眼癥非常重要。
預(yù)防并不難，控好基礎(chǔ)病
預(yù)防干眼癥，關(guān)鍵在于科學(xué)用眼和健康管理。首先，要遵循“勞逸結(jié)合”的原則，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。建議每用眼30到40分鐘后，遠(yuǎn)眺5-10分鐘，放松眼部肌肉。同時(shí)，盡量避免在光線不足的環(huán)境中使用手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，以減少對(duì)眼睛的刺激。
此外，患有糖尿病、甲亢、紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的患者，由于疾病本身或藥物影響，更容易出現(xiàn)眼表?yè)p傷，從而增加干眼癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，積極治療和控制原發(fā)疾病，是保護(hù)眼健康的重要措施。定期進(jìn)行眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)眼部問(wèn)題，也能有效預(yù)防干眼癥的發(fā)生。
預(yù)防干眼癥的三大關(guān)鍵——
科學(xué)用眼
控制基礎(chǔ)疾病
定期檢查
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