體檢查出肺結(jié)節(jié)
會(huì)惡化成肺癌嗎？
廚房油煙會(huì)對(duì)肺部造成傷害嗎？
咳嗽是冬季常見的疾病
這種咳嗽可能跟肺癌有關(guān)
冬天做好這6件事
你的肺及呼吸道會(huì)感謝你
01
查出肺結(jié)節(jié)別不在意
小心拖成癌
肺結(jié)節(jié)與肺部惡性腫瘤有一定關(guān)聯(lián)性，并且伴隨著結(jié)節(jié)逐漸增大，惡性概率逐漸增加。可以從三個(gè)方面來(lái)分析肺結(jié)節(jié)是否有惡性可能。
看肺結(jié)節(jié)大小：
1厘米以上的肺結(jié)節(jié)，需要警惕。
看肺結(jié)節(jié)形態(tài)：
形態(tài)不規(guī)則、邊緣不清晰、有毛刺、有分葉、牽拉胸膜、有小血管影、有空泡影的肺結(jié)節(jié)惡性概率大。
看肺結(jié)節(jié)密度：
肺結(jié)節(jié)惡性概率：
混合磨玻璃結(jié)節(jié)>磨玻璃結(jié)節(jié)>實(shí)性結(jié)節(jié)
注意：
查出肺結(jié)節(jié)后，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查，定期復(fù)查，以免肺結(jié)節(jié)進(jìn)一步惡化為肺癌。
這些人是肺結(jié)節(jié)高危人群
據(jù)2021版《居民常見惡性腫瘤篩查和預(yù)防推薦》建議，高危人群是指年齡大于40歲，且具有以下任一危險(xiǎn)因素的人：
吸煙每天一包持續(xù)20年或每天2包持續(xù)10年，其中包括戒煙時(shí)間不足15年者；
長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙者；
有職業(yè)暴露史(石棉、鈹、鈾、氫等接觸者)者；
家族中有惡性腫瘤或者肺癌患者；
有慢性阻塞性肺疾病或彌漫性肺纖維化病史者。
在肺結(jié)節(jié)的檢出率上，普通人群和高危人群其實(shí)差不多，只是高危人群檢出肺結(jié)節(jié)的惡性概率更高一些。
注意，長(zhǎng)期接觸廚房油煙的人群，肺結(jié)節(jié)發(fā)生率較高。油煙中的致癌物質(zhì)吸入到體內(nèi)后，可能會(huì)造成肺組織反復(fù)創(chuàng)傷、修復(fù)，在這個(gè)過程中有可能會(huì)出現(xiàn)基因突變，甚至癌變。
正確做法：
1.提倡用蒸、煮、燉等較健康方式替代煎、炒、烹、炸，避免反復(fù)烹炸；
2.選購(gòu)抽油煙機(jī)要從風(fēng)量 （決定排油煙的速度）、風(fēng)壓（抗倒吸的能力）、環(huán)境噪聲等多方面考慮；
3.抽油煙機(jī)推薦“早開晚關(guān)”，儲(chǔ)油盒中的廢油應(yīng)及時(shí)倒掉；
4.定期清洗抽油煙機(jī)管道及過濾網(wǎng)。
消炎藥可以幫助消除肺結(jié)節(jié)嗎？
對(duì)于炎癥性結(jié)節(jié)，服用消炎藥有一定作用，但對(duì)于其他類型結(jié)節(jié)，需要依靠服用消炎藥來(lái)消結(jié)節(jié)并不科學(xué)，并且是藥三分毒，隨意服用消炎藥，還可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。
02
冬季出現(xiàn)這3種咳嗽
建議你及時(shí)就醫(yī)
冬季氣溫低、溫差大、濕度低，容易對(duì)呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激，使人體出現(xiàn)咳嗽癥狀，如果本身就有黏膜損傷，或者受到病毒、細(xì)菌侵襲，可能就會(huì)咳得更厲害。這種咳嗽，一般持續(xù)3～5天就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，不必過于擔(dān)心，可自行在家觀察、服用藥物，不超過10天都是比較正常的。
出現(xiàn)這3種咳嗽及時(shí)就醫(yī)！
有其他伴隨癥狀：
比如鼻塞流涕、頭暈頭痛、發(fā)熱等，可能是流感等疾病發(fā)出的信號(hào)，需及時(shí)就醫(yī)。
原本就有肺部疾病的人群出現(xiàn)咳嗽：
比如支氣管哮喘、肺氣腫等，如果出現(xiàn)了咳嗽的癥狀，可能會(huì)使原有疾病進(jìn)一步加重，導(dǎo)致重癥哮喘、重癥肺氣腫等，需及時(shí)就醫(yī)。
咳中帶血、聲音嘶啞：
肺癌引起的咳嗽，常伴隨咳中帶血、聲音嘶啞、消瘦、長(zhǎng)期低熱等癥狀，并且一旦咳嗽起來(lái)就停不下來(lái)，需及時(shí)就醫(yī)。
常見的四個(gè)止咳誤區(qū)
很多人都中招了
一咳嗽就應(yīng)該盡快止咳？
咳嗽的主要目的是將呼吸道內(nèi)的有害物質(zhì)、黏性分泌物等排出體外，是身體自我防御的一個(gè)重要過程，立馬吃止咳藥，反而不利于清除呼吸道異物。
注意：
對(duì)于有基礎(chǔ)性疾病的人群，比如心血管疾病、肺心病、慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫等，咳得太厲害可能會(huì)加重原有疾病癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)使用止咳藥、化痰藥。
一咳嗽就需要吃抗生素？
抗生素一般是針對(duì)細(xì)菌感染的，但在流感季節(jié)，大部分咳嗽都是由病毒引起的，并不對(duì)癥，服用后不僅沒好處，還可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)菌群異常，具體服用哪種藥物，需要先明確自己屬于哪類感染。
咳嗽不吃藥，硬扛更好？
對(duì)于健康人群，平時(shí)也不吸煙，咳嗽后可以先不吃藥，依靠自身的免疫力對(duì)抗細(xì)菌、病毒。
注意：
對(duì)于免疫力低下、有基礎(chǔ)性疾病的人群，千萬(wàn)不要硬扛，在病情較輕的時(shí)候進(jìn)行治療，療效會(huì)比較好。
一咳嗽就需要吃祛痰藥？
與止咳藥一樣，對(duì)于健康人群來(lái)說，氣道纖毛處于健康、正常狀態(tài)，是可以正常往外排痰的，不必一咳嗽就服用祛痰藥。
注意：
對(duì)于有基礎(chǔ)性疾病的人群，氣道纖毛可能已經(jīng)退化、損傷了，痰液不能正常排出，就需要及時(shí)服用祛痰藥，盡快排出痰液，否則可能會(huì)加重病情。
03
這3類人群
冬季呼吸道容易被感染
1.免疫力低的人群，比如老人、兒童；
2.有基礎(chǔ)性疾病的人群，比如患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺纖維化、支氣管擴(kuò)張的人群；
3.患有心臟性疾病的人群，可能會(huì)出現(xiàn)心源性咳嗽。
04
冬天做好這6件事
你的肺及呼吸道會(huì)感謝你
盡量避免感冒：
對(duì)于免疫力低下的人群、有基礎(chǔ)性疾病的人群，應(yīng)提前接種流感疫苗，外出時(shí)佩戴口罩，做好保暖。
作息規(guī)律：
成人每日應(yīng)保證7～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要熬夜，最好在23:00前入睡，幫助提高免疫力。
注意營(yíng)養(yǎng)均衡：
多吃水果蔬菜，多吃可以幫助潤(rùn)肺化痰的食物，比如梨、枇杷、銀耳等。
加強(qiáng)體育鍛煉：
每周應(yīng)運(yùn)動(dòng)至少5次，每次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘。一般來(lái)說，運(yùn)動(dòng)后微微出汗，呼吸略快但感覺舒暢，無(wú)明顯疲勞感為宜。
室內(nèi)及時(shí)通風(fēng)：
居住、工作場(chǎng)所注意通風(fēng)透氣，保持合適濕度。
不吸煙、遠(yuǎn)離二手煙：
煙草是導(dǎo)致肺部、呼吸道疾病的主要兇手，戒煙越早，身體獲益越大。
