喝醋、檸檬水

可以清血管通血栓？

王海洋主任：蘋果醋和檸檬中含有維生素C，確實(shí)具有抗氧化效果。不過這兩類食物對已經(jīng)生成的動(dòng)脈粥樣硬化效果很小，依賴食療溶解血栓是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)選擇去正規(guī)醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生建議用藥，定期做檢查才行。

不過生活中一些好的習(xí)慣是可以保護(hù)血管的，例如：

1、注意飲食清淡

因?yàn)楦啕}分、高脂肪、高糖和高油飲食可增加患高血壓、高血脂和高血糖風(fēng)險(xiǎn)，易使得膽固醇和血脂在血管壁上沉積，久而久之造成動(dòng)脈粥樣硬化，甚至使得血管堵塞。平時(shí)不妨多吃洋蔥、大蒜、茄子、黑木耳和山楂等，能保護(hù)血管健康，維持血管壁彈性，不過必須做到飲食清淡和均衡飲食。

2、保持規(guī)律作息

長時(shí)間熬夜或睡眠不足可刺激腎上腺素和去甲腎上腺素分泌，加快心跳速度，使得血壓升高，從而加重心血管系統(tǒng)所承受的壓力。另外，長期休息不足，再加上情緒過于焦慮以及血壓波動(dòng)大等，易導(dǎo)致中風(fēng)或心源性猝死。

3、遠(yuǎn)離香煙和二手煙

香煙中的有害物質(zhì)如尼古丁和焦油等，可破壞血管壁完整性，促進(jìn)脂類物質(zhì)在血管壁沉積，易造成冠狀動(dòng)脈痙攣，導(dǎo)致心肌處于缺血缺氧狀態(tài)，同時(shí)也加快動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展進(jìn)程，甚至生成血栓。因此應(yīng)遠(yuǎn)離香煙和二手煙。

血管細(xì)的人容易得血栓嗎？

王海洋主任：在同等條件下，血管細(xì)的人相對血管粗的人更容易出現(xiàn)血管堵塞。血管粗細(xì)通常由先天性因素引起，如果血液中有微小血栓脫落，或高脂血癥導(dǎo)致血液黏稠度增加，都有可能導(dǎo)致血管堵塞。血管細(xì)的人血管更容易被血栓等堵塞。另外，血管隨著年齡增長還有可能會(huì)出現(xiàn)軟化，血管軟化以后可能會(huì)變得更加狹窄，更容易出現(xiàn)血管堵塞。

血管堵塞后，可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化斑塊逐漸生長、增加，導(dǎo)致血管管腔狹窄，使得堵塞血管相關(guān)的器官供血不足，如腦血管堵塞，會(huì)造成腦梗死、腦供血不足。心臟冠狀動(dòng)脈血管堵塞可以造成心絞痛，甚至心肌梗死，因此血管細(xì)的人需要注意定期進(jìn)行血管檢查。可以選擇比較關(guān)鍵的位置，如頸動(dòng)脈定期進(jìn)行彩超檢查，觀察是否出現(xiàn)斑塊增生、狹窄，或狹窄的程度是否嚴(yán)重。

血管細(xì)的人在生活中應(yīng)注意將血壓、血糖、血脂，控制在正常范圍，避免吸煙、飲酒等不良生活方式。少吃油條、肥肉等油膩的食物，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，以減少促進(jìn)動(dòng)脈硬化斑塊生成的因素，避免血管堵塞。