有的人只要睡著超過5秒就開始打鼾
有的人晚上睡著后經(jīng)常憋醒，頭暈暈的
有的人明明睡了很久，卻總是感覺睡不醒
如果以每天8小時(shí)睡眠計(jì)算
人的一生大約有1/3的時(shí)間在睡眠中度過
當(dāng)聽到身邊人打鼾時(shí)
很多人會(huì)誤以為他睡得真香
其實(shí)恰恰相反，打呼嚕≠睡得香
鼾聲如雷可能是病！
他有可能患上了“睡眠呼吸暫停綜合征”！
睡眠呼吸暫停綜合征（以下簡稱“0SA”）是一種睡眠時(shí)呼吸停止的睡眠障礙疾病，最常見的原因是上呼吸道阻塞，經(jīng)常出現(xiàn)大聲打鼾、身體抽動(dòng)或手臂甩動(dòng)等。睡眠呼吸暫停常伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲勞、個(gè)性變化、性功能減退以及心律失常和頻繁覺醒。
睡眠呼吸暫停綜合征可誘發(fā)高血壓、冠心病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化道系統(tǒng)疾病、不孕不育、精神心理障礙等疾病，甚至引起聽力、視力障礙和夜間猝死。
01警惕與睡眠呼吸暫停相關(guān)的因素
肥胖：超重是OSA的重要原因，研究發(fā)現(xiàn)體重增加10%相當(dāng)于增加6倍OSA風(fēng)險(xiǎn)；
頸圍：男性大于43cm，女性大于38cm者；
家族史；
激素異常：甲狀腺功能減退、肢端肥大等激素異常可能引起氣道附近組織腫脹，增加OSA的風(fēng)險(xiǎn)；
性別：男性患病的機(jī)會(huì)約為女性的2-8倍；
年齡：年齡大，患病風(fēng)險(xiǎn)增高；
其他：長期大量吸煙飲酒和（或）服用鎮(zhèn)靜、催眠或肌肉松弛類藥物。
02科學(xué)減重是治療睡眠呼吸暫停的重要方法
睡眠呼吸暫停綜合征會(huì)出現(xiàn)白天嗜睡、活動(dòng)減少以及能量代謝紊亂，進(jìn)而加重肥胖程度，兩者互相影響，形成惡性循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致頑固性肥胖。
有的肥胖者經(jīng)常在睡夢中被憋醒；
有的重度肥胖癥患者在睡夢中再也醒不過來……
肥胖者頸部和咽部堆積大量脂肪，使咽腔狹窄，睡眠時(shí)，頸部和咽部周圍的肌肉和脂肪松弛，出現(xiàn)“塌陷”現(xiàn)象，阻礙氣流的經(jīng)過，從而導(dǎo)致呼吸暫停。
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長、國家呼吸醫(yī)學(xué)中心副主任張挪富教授建議，晚上打鼾、睡覺經(jīng)常被憋醒、患有心血管疾病的人群可以來到我們大坦沙院區(qū)的睡眠醫(yī)學(xué)中心就診，在專業(yè)團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)下進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測，進(jìn)一步評估及治療。睡眠呼吸暫停綜合征患者可通過無創(chuàng)正壓通氣、科學(xué)減重、外科手術(shù)、口腔矯治器等方式進(jìn)行治療。
對于夜間打鼾人群，建議盡快到專科醫(yī)院或門診就診，進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測進(jìn)一步明確診斷；
對于確診睡眠呼吸暫停的人群，建議找專科醫(yī)生進(jìn)行病因及合并癥等綜合評估，以制定個(gè)體化精準(zhǔn)的治療方案。
03預(yù)防小貼士
肥胖者要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；
避免煙、酒嗜好，尤其是睡前飲酒；
鼾癥病人應(yīng)重視血壓監(jiān)測；
禁止睡前服用安眠、鎮(zhèn)靜藥物；
采取側(cè)臥位睡眠姿勢；定期健康檢查。
還沒有確診、但睡覺有打鼾的朋友們
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填寫專業(yè)團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)的問卷，進(jìn)行篩查評估
實(shí)現(xiàn)早診早治！
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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