如今越來越多年輕人開始面臨“脫發(fā)”的問題，這與年輕人社會生活、工作、學習壓力大相關，還有生活習慣不良，比如熬夜、常吃垃圾食品或者為了追求纖細身材過度節(jié)食等等有著密切的關系。

春節(jié)假期，放松身心、朋友歡聚是好事，但是，為了不要提前跟頭頂?shù)男惆l(fā)說“拜拜”，廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院皮膚科黃衛(wèi)寧主任醫(yī)師提醒：保持良好的生活習慣和規(guī)律的作息，是身體健康的基礎，也是保護頭發(fā)的需要。

頭發(fā)從毛囊中長出，而每個毛囊擁有特定的生長周期。頭發(fā)生長周期分為三期：生長期、退行期、休止期。一般情況下約有90%的頭發(fā)處于生長期，1%處于退行期，8%處于休止期。人的頭發(fā)常常處于生長周期的不同階段，脫落一定數(shù)量的頭發(fā)，同時又有同樣數(shù)量的頭發(fā)新生，才能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。

每天掉發(fā)是正常的現(xiàn)象，和身體里的細胞一樣，我們的頭發(fā)也需要新老交替，頭發(fā)到了一定年紀就會自己脫落，新的頭發(fā)又會長出來。

平時我們掉的頭發(fā)大都是那些該“退休”的休止期頭發(fā)，它們會自然掉落或隨著梳頭發(fā)、洗頭發(fā)的動作脫落。對于大部分人來說，每天掉落 50～100 根頭發(fā)都是正常的。

脫發(fā)往往是多重因素引起，有很多原因包括熬夜、情緒波動、激素分泌失衡、疾病創(chuàng)傷、食物營養(yǎng)及遺傳等等。那么我們該如何應對呢？